tomq mag

przede wszystkim zadbaj o rozciagniecie calej grupy zginaczy stawu biodrowego, jak biodrowo-ledzwiowy czy tez prosty uda, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-05 00:08:10

poczytaj o plecach wkleslych i przyczynach, to wyklaruje ci sie w czym pomoze rozciagniecie miesni;-) wade moze powodowac wlasnie przykurcz miesni ktore wymienilem i slaby brzuch, ktore maja wplyw na ustawienie miednicy, ktora z kolei rzutuje na krzywizne kregoslupa w tym wypadku w odcinku ledzwiowym. PS tym bardziej przy siedazacym trybie zycia, [...]

brak diety=brak efektow. to nie stagnacja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-19 22:11:53

ale jaki w koncu cel ostateczny? redukcja czy masa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-20 16:39:41

Witaj! Przeciez w opisie zdjecia USG jest jasno napisane, ze na wysokosci Vi IV zebra ma cechy naderwnaia mięśnia, czyli musial byc naderwany. Swoja droga bardzo rzadko dochodzi do takiej sytuacji, ze mięśnie zrywają sie właśnie w okolicy mostka, a czesciej jest to kwestia przyczepu dalszego na kosci ramiennej. Zdecydowanie tutaj trzeba sie udac [...]

@TomQ-MAG RUMCAJS Chciałabym jeszcze rozbudować masę mięśniową a nastepnie zredukować, moje BMR=1341 TDEE=2180 jak ćiczyć budując mase mięśniową? jak podzielić sobie trening na partie i serie? bo z tym mam trudność, czy takie serio np 3x10 przyniosą lepsze efekty niz, minutowe obwody (mój przykładowy trening- 1przysiad ze sztangą-aktualnie 20kg [...]

da rade, ale oszukujac maszyne typu tanita%) pijesz 2l wody przed badaniem, gdzie wode traktuje jako muscle, wiecej miesnia=mniejszy bf bo stosunek masy tluszczowej do miesniowej sie zmienia cfaniaczek %-)

witaj. osobiscie podzielilbym na klata+tric plecy barki+bic nogi :-) dokładnie zresztą podobnie stouje zmienicając czasem bic z tricem

Hej TomQ-MAG, dzięki za odp. Jakie dawkowanie byś sugerował na start (ost+rad140) i jak długo?? W kwestii PCT rozumiem badania przed i potem w trakcie/po żeby wychwycić ewentualny blok. Czy jest jakieś rutynowe postępowanie dla takiego "małego" bloku? Tak czy siak Clomid czy jakieś boostery?

TomQ-MAG bredzisz glupoty czlowieku? wiesz wogole do czego jest dieta? dieta jest przydatna dla sportowcow silownych jak strongman czy kulturystyki a moze on ani jedno ani drugie nie uprawia? tylko chce byc lekko przypakowany? wiedz jest ses wydacac 400zl miesiecznie na diete? bo tyle stoi ja nie mam diety i wiem cwicze ponad 2lata na sucho rosne [...]

Animal nitro 44 apkiety za 156zł-2 pakiety to porcja czyli 22 porcje z czego jedna porcja kosztuje 7,09zł sklad to EAA5g i BCAA (dodatkowo, nie z EAA) 7g czyli za 7zł mamy 12g amin. skladowo bardzo podobny jest EAAnabol Xplod http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_EAAnabol_Xplode-opis745.html gdzie puszka 520g kosztuje 87,3zł-porcja 13g koszt porcji 2,18zł [...]

za malo biala nadal. minimum 160-180g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-25 17:29:14

. Jabi wklej DZIECI NEO, bo ja nie moge cos... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-21 12:24:15

o to mi chodzilo heheh Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-21 14:41:05

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-21 14:52:36

Po co założyłeś dwa konta? Zastosuj się do tego co napisał TomQ-MAG.

serio tylko tak mozna bylo je rozbic heheh nie fikaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-16 14:36:24

zdecydownaie buduj:-) czyli masa jestem tego samego zdania :-)

Remik7 a co w tym dziwnego przecie tam właśnie masz kozieradkę, tak samo jak w olimp T100 czy masie specyfików za ocenu. Z tą różnicą, ze tam głownie płacisz 3-4 razy tyle za kolorową etykietkę i zdjecia zawodników pro na opakowaniu Nie pasuje ci megabol to sobie kup specyfik, amerykanski, albo ziółka zmielone.. choć nie wiem czy ów ziółka [...]

Dzięki TomQ-MAG, właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem - krótko i konkretnie!